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KANUT RESET

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Programa de emagrecimento e qualidade de vida

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PROGRAMA
             RESET

Kanut Reset

Aqui você encontrará toda a informação que precisa para emagrecer e melhorar sua qualidade de vida de forma fácil, organizada e sequencial

Como funciona?

O programa é apresentado na forma de vídeos e atividades, e a cada dia você terá uma etapa ou desafio para realizar. Mas fique tranquilo, toda a informação é simples e fácil de aplicar no seu dia a dia. Pode ser acessado pelo computador ou celular.

Qual é a duração do programa?

O programa tem duração de 12 semanas com conteúdos diários. Deve ser realizado de forma sequencial para facilitar o entendimento e estimular gradativamente as mudanças de comportamento alimentar e de hábitos de vida e utiliza o App Kanut como ferramenta para o cumprimento das metas e contém seu programa alimentar personalizado.

* O valor do Programa Kanut Reset não inclui a assinatura do App Kanut que tem um custo mensal de R$30 e deve ser realizada diretamente no aplicativo. 

Para quem é indicado?

O Programa Kanut Reset é indicado para maiores de 18 anos.

*Não indicado para pessoas que necessitem de dietas específicas em decorrência de alguma enfermidade, crianças, gestantes ou nutrizes.

PROGRAMA              RESET

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Programa Sequencial

No Programa Kanut Reset você encontrará todo o conteúdo necessário para te estimular a transformar sua alimentação e seus hábitos de vida.

PROGRAMAÇÃO DO             RESET

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SEMANA 1
Hábitos que Funcionam

  • Peso e medidas corporais

  • Cadê as calorias e os macros?

  • Você tem sede de quê?

  • Let's move!

  • Sono - Zzzzzz

  • Aceita um cafezinho?

  • Parabéns - primeira semana

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 3
Alimentação - Qualidade Importa?

  • A qualidade importa?

  • Vitaminas para que?

  • Minerais!

  • Biodisponibilidade

  • Alimentação gourmet x simples

  • Desafio!!

  • Descanse

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 5
Os Alimentos Mais Importantes

  • Carboidratos, vilões ou mocinhos?

  • Verduras, legumes?

  • Pera, uva, maçã, salada mista

  • Carnes e/ou leguminosas

  • Laticínios

  • Gordura precisa?

  • Doces ou travessuras?

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 7
O Sal

  • Passa o sal, por favor?

  • Mais salgado que o mar

  • Esse tem muito sódio?

  • Outra forma de reconhecer

  • Temperos e sabores

  • Vamos preparar caldo de legumes?

  • Sobrou sal? Faz sais de banho!

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 9
Fome ou Vontade de Comer?

  • Fome ou vontade de comer?

  • E se não for fome ou desejo?

  • Termino de comer e ainda estou com fome!

  • Me sinto enfezado

  • Gazes?

  • Intestino e cérebro?

  • Você em 5 anos...

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 11
E o Tal Vegetarianismo?

  • Vantagens do vegetarianismo

  • Precisa ser estrito?

  • Como começar?

  • Há riscos?

  • Como compensar nos grupos alimentares?

  • Vegetarianismo e exercícios

  • Que tal uma horta?

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 2
Alimentação - Quantidade Importa?

  • A quantidade importa?

  • Comi demais no almoço, e agora?

  • Antecipe-se!

  • Copo americano, colher de cafezinho?

  • Tá na hora do lanche!!

  • Planejar é tudo!

  • Um dia para apreciar a Natureza

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 4
Perder Gordura ou Peso?

  • Peso x composição corporal

  • Velocidade de perda de peso

  • Qual exercício é o melhor para emagrecer?

  • Alimentação & exercícios

  • Hidratação & exercícios

  • Suplementos: Usar ou não?

  • Alonnnngueeee-se

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 6
Organização e Higiene

  • Organizar a geladeira

  • Como escolher bem na hora da compra?

  • Como higienizar os alimentos?

  • Cuidados no preparo

  • Cuidados no armazenamento

  • Como congelar e descongelar?

  • Cuidado com a intoxicação alimentar

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 8
Acompanhamento dos Resultados

  • Como avaliar os resultados?

  • Vamos entender os resultados?

  • Como avaliar meu histórico semanal?

  • Vamos avaliar seu histórico mensal?

  • Um dia para comemorar

  • E tudo acaba em pizza?

  • Lá vem o sol

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 10
Festas e Eventos Especiais

  • Fins de semana e feriados

  • Restaurantes

  • Reuniões familiares e de amigos

  • Datas comemorativas

  • Eventos sociais

  • Viagens

  • A real Plenitude...

Duração 5-10 min por dia

SEMANA 12
A Lógica do que Não Funciona

  • A lógica do que não funciona...

  • Dieta hiperproteica

  • E o jejum intermitente?

  • Dietas e mais dietas...

  • A lógica do que funciona!

  • Porque escolher a liberdade?

  • Agradecer e comemorar!

Duração 5-10 min por dia

DEPOIMENTOS DOS CLIENTES

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Alessandra, 34 anos

Com o App KANUT emagreci 9 kg em 6 meses de forma saudável e aprendi a compor melhor minhas refeições sendo vegetariana.

Carlos, 43 anos

Consegui emagrecer 10kg sem precisar modificar minha rotina.

Aprendi a acertar nas quantidades e escolher melhor os alimentos.

Daniela, 32 anos

Com o método Kanut consegui vencer a neura da dieta!

Agora posso comer de tudo de forma equilibrada e sem perder meus resultados.

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